鲨鱼肌怎么练（鲨鱼肌的练法）-精选经验
欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。鲨鱼肌怎么练，鲨鱼肌的练法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、单臂绳索下拉2、面朝滑轮装置调整到最高档位。用一只手握住手柄，站在离仪器三英尺远的地方。保持双臂伸直，把手直接下拉至膝盖上端，动作结束时尽可能挤压收缩前锯肌。可分为5组，一组30-40次
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